Jak se rika bolesti svalu po cviceni a jak si od ni ulevit?

snad svalová horečka – jde o to zda to nepřeháníš…musíš začít pozvolna a ne se přepínat

http://www.mi­neralfit.cz/cla­nek/bolest-svalu-pretrenovani

To je dobře ze ji máš to znamená že si cvičil správně! Když to necháš tak to bude bolet asi 2 týdny, ale když budeš cvičit s ní tak tě přejde po dvou trénincích mám zkušenosti. Prostě ty svaly protáhni a nevnímej bolest radím ti dobře – cvič

Taky jsem to nekolikrat zazil.Nejlepsi je vzit si po cviceni např.banán a pockat az bolest prejde.Muze to byt po 2 dnech nebo taky po tydnu ale klidne i dele,to je individualni.Cvicit zacnete rozhodne az bolest prejde..
Doplňuji:
ještě jsem zapoměl dodat,že bolestí se Vaše svaly brání další zátěži.Dalším obranným mechanismem svalů je jejich „nabytím“(zvět­šením).Ale toho nárustu se bát nemusíte pokud cvičíte s mírou-kondičně.Svaly Vás bolet už nebudou a navíc odbouráte část tukových zásob.

Upravil/a: mojitek