" Kompulze jsou činnosti nebo myšlenky, které se stereotypně opakují, aby zamezily domnělé katastrofě.

Zcela běžné jsou různé formy kontrolujícího chování. Například řada lidí před odchodem z domu kontroluje po celém bytě, zda jsou všechny plynové kohoutky zavřeny, nebo se dvakrát vracejí do kuchyně, aby se ujistili, že je sporák vypnutý. Mnoho lidí má drobné kompulzivní rituály, jako např. vždy si obouvat jako první levou botu, nebo uspořádat si stůl vždy určitým způsobem. Studie ukázaly, že takové kompulze jsou v populaci běžné.

„Kompulze jsou často spojeny s obsesí. Jsou běžné u lidí z celé populace a nejsou považovány za problém, pokud nezpůsobují pocit nepohody a nepřekážejí v normálním životě. Pokud však má někdo obsese anebo kompulze, které zasahují významně do jeho života, měl by požádat o pomoc odborníka – někdy pomůže psycholog, nebo je třeba obráti se na psychiatra..“

http://www.por­tal.cz/scripts/de­tail.php?id=2740

Někdy je možné zbavit se různých vtíravých myšlenek způsoby, které doporučuje v odkazu. MUDr. Monika Weimerová

"Jsou totiž
• úporné a nejde se jich zbavit tím, že si řekneme “ na to nesmíš myslet”
• vtíravé . Obtěžují nás při všech činnostech a nemůžeme se díky nim soustředit na jiné věci
• neužitečné. Vyčítavé a shazující myšlenky by byly užitečné snad pouze pro zločince, aby se zlepšili ve svém chování, ale běžné lidi spíše likvidují, ponižují a ubírají jim energii.

Zpočátku je dobré vyzkoušet

1. Stop techniku
2. Techniku strastiplného času
3. Techniku “nafouknutí”
4. Techniku rozumného vysvětlení".

podrobnosti v odkazu
http://www.do­brapsychiatri­e.cz/deprese/de­prese-a-cerne-myslenky

Pokud nepomůže, nenechat kompulzi „rozjet“ a jak jsem napsala výš, obrátit se na odborníka.

Upravil/a: annas

Rákoskou a mrskat přes neposlušné části těla.