Avatar uživatele
Adula.57

Jak zhubnout se zdravotními problémy?

Dobrý den, Nevíte někdo o něčem jak se dá co nejrychleji zhubnou s tím že nesmíte dělat dřepy a kliky?
Doplňuji:
Sedy-lehy dělám ale jde o to že spíš potřebuju zhubnout přes zadek a stehna…

dřepy nemůžu kvůli kolenům, doktor mi řekl že je mám opotřebovaný nebo tak něco. A kliky taky trochu kvůli kolenům, ale to moc ne. Spíš kvůli loktům, který mám špatný po mámě.

Uzamčená otázka

ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce

Zajímavá 3Pro koho je otázka zajímavá? samicek333, briketka10, anonym před 4075 dny Sledovat Nahlásit



Nejlepší odpověď
Avatar uživatele
anonym

Můžeš ale chodit nebo plavat. Přizpůsob si výdeji energie jídelníček a provozuj fyzickou aktivitu, kterou Ti zdravotní stav dovolí.

0 Nominace Nahlásit

Další odpovědi
Avatar uživatele
bolak

Pak ještě zbejvaj sedylehy :)

Taky existujou preparáty který urychlujou spalování tuků, jinak těžko říct když neuvedeš víc.

A prosímtě co ti je, že nemůžeš dělat zrovna dřepy a kliky?
Doplňuji:
Stehna a zadek jedině běh, a nebo pak to plavání jak už tu padlo. Nebo si můžeš jen lehnout na karimatku a zatínat svalstvo který potřebuješ, ono to sice nevypadá že něco děláš, ale ve skutečnosti je to zápřah jako každej jinej a zátěž si volíš sama.

To že máš lokty po mámě mě mrzí, každej by měl mít svoje vlastní.

Upravil/a: bolak

0 Nominace Nahlásit


Avatar uživatele
zinajdaa

myslím že nejlepší je zajít k dietologovi, kamarádka k jednomu zašla a už má o 13 kg méně, změnila životosprávu, zdravý pohyb(plavání je super) ,vypadá skvěle a je spokojena

0 Nominace Nahlásit

Avatar uživatele
briketka10

na stehna je jeden výborný cvik
vezmi si židli postav se k opěradlu
a zvedej nejdříve jednu a potom
druhou nohu k zadku,
je to šetrný cvik na chrupavky,
když se nesmí kvůli nim dělat
dřepy..
po čase uvidíš, jak ti zhubnou
stehna i zadek, tento cvik mi poradili
na rehabitaci po operaci kolene :D
Doplňuji:
rychlou chůzí se hodně zhubne taky..

Upravil/a: briketka10

0 Nominace Nahlásit

Avatar uživatele
jana866

Ahoj mě hodně pomohl návod jak zhubnout tady: http://www.fit­coach.cz/?p=1909 je to článek a web bez reklam takže jen užitečný informace.. nemám ráda reklamy – snad ti to pomůže ,–)

Zdroj: http://www.fit­coach.cz/?p=1909

0 Nominace Nahlásit


Diskuze k otázce

U otázky nebylo diskutováno.

Nový příspěvek
Zajímavé otázky v kategorii Zdraví