Jaká dieta je podle vás nejúčinnější?

Tzv. poloviční.
O polovinu méně jídla a o polovinu více pohybu.
Funguje na každého a trvale.

nežer.

to funguje.

ale – prečo držať diétu?
pokiaľ chcete mať figúru, nie je otázka diéty, ale životného štýlu (stravovania, šport, pohyb, etc).

Méně jídla, jíst vícekrát denně, vyloučit sladkosti, živočišné tuky. Více pohybu : jízda na kole, plavání, aerobic ap.
Otázky na dietu : http://www.od­povedi.cz/sear­ch?q=dieta