Avatar uživatele
Pablo12041

Jaké množství mléčných výrobků je přiměřené?

Zdravím, tvořím si jídelníček a chtěl bych se zeptat, jaké je vhodné množství mléčných výrobků za den. Jde o to, že sem ted musel dlouho léčit akné a když už se mi to konečně povedlo, nechci, aby se vrátilo. Pročetl jsem pár stránek o tom co jej způsobuje, ale nikde nepsali jaké množství mléčných vyrobků je přiměřené, jenom to že přespřílišné škodí a já bych potřeboval nějaká konkrétnější čísla. Myslíte, že 250g nízkotučného tvarohu, 2 dcl mléka, 100 g bílého jogurtu a nějakých pár plátků Eidamu je přiměřené množství? Díky za vaše odpovědi :)

Uzamčená otázka

ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce

Zajímavá 0 před 3194 dny Sledovat Nahlásit



Nejlepší odpověď
Avatar uživatele
gecco

Namísto nízkotučného tvarohu si dej normální, bílý jogurt je OK, ale namísto Eidamu si dej nějaký ´lepší´, starší (déle zrající) – a rozhodně ne light.
A pokud se ti jedná o množství tuku, pak třeba syrečky, ty neobsahují tuk skoro žádný.
😉

0 Nominace Nahlásit

Další odpovědi
Avatar uživatele
da ny

Mnozí lidé sev dospělosti zcela obejdou bez mléčných výrobků…
Důležité je mít dostatečný přísun bílkovin obecně (a to je psáno všude)
Řiďte se v konzumaci mléčných výrobků svou chutí (nepřehánějte se zrajícími sýry, jejich častá a pravidelná konzumace může přivodit u některých lidí mnohé zdravotní obtíže…

http://www.fit­hall.cz/rest/ma­gazin/280-10-Zdravi-a-zivotni-styl/13058-mleko_jist.html
http://zivotna­farme.infoblog­.cz/clanek/mlec­ne-vyrobky-syry-a-syrovatka-2715/

0 Nominace Nahlásit


Diskuze k otázce

U otázky nebylo diskutováno.

Nový příspěvek
Zajímavé otázky v kategorii Zdraví