Je možné, když sportem spálím 500 cal, aby to tedy bylo jen 2,2 kJ? Není to náhodou málo?

Je to ještě min, 500 kalorií(cal) = 2 093 joulů.
Odkaz přece už máš, tak problém bude asi jen u tebe. Cal/kcal atd. 😉

převody http://www.spor­tujeme.sk/kal­kulacka-kalorie-jouly
http://www.go­ogle.cz/search?cli­ent=opera&q=1kcal+n­a+kj&sourceid=o­pera&ie=utf-8&oe=utf-8&channel=sug­gest#q=1kcal+na­+kj&client=ope­ra&hs=Jyn&chan­nel=suggest&e­i=7_B7UfqZO4PTtQa­y2oHIBA&start=10&sa=N&ba­v=on.2,or.r_qf­.&bvm=bv.45645796,d­.Yms&fp=35612e­eed7544972&bi­w=1366&bih=582
a další možnosti šedá lišta vyhledávání

Je to správně.

Spíš ale myslím, že vstupní údaj bude v kilokaloriích. V kontextu výživy, energetického výdeje při sportu atd. se kalorie a kilokalorie dost zaměňují (např. tady: http://www.gu­ardian.co.uk/li­feandstyle/ga­llery/2013/feb/­19/200-calories-look-like-portion#/?pic­ture=404309266­&index=2 ve skutečnosti mluví o kilokaloriích). Údaje uvedené v cal jsou pak skoro vždycky v kcal. Více viz Wikipedia.

Pak to vyjde 2,2 MJ. Záleží, co je to za sport, abychom poznali, jestli je tento výsledek rozumný.