Je tohle dobrý a zdravý jídelníček? (k tomu i cvičím cca 45 minut)

Ne, to není ani dobrý, ani zdravý jídelníček, radši bych držela půst, hlavně ta večeře…
http://www.stre­am.cz/nejnovej­si/restart-zivota/10002419-potraviny-po-kterych-budete-mit-depku

Jez když máš hlad a na co máš chuť ;) akorát se vyhni Coca Cole, energy drinkum, fastfoodum. Stačí ;)

Pro 13letou dívku je tento jídelníček málo výživný.

Oběd a večeři bych prohodila a přidala bych více bílkovin.
Já cvičit 45 minut, tak mám infarkt.-))) Seš dobrá.-))

Je dobrý na zhubnutí, jen tak dál…:-) Hlavne to musís i vydrzet delsí dobu. Chybí ti malý dezert, tak pokud se ti dostane do ruky(a tam by mohlo cíhat riziko), tak se musís ovládat a být i nadále disciplinovaná:-) A pokud nejsi tlustá, a chces jen zdrave jíst…no tak to taky není spatné a poznás to uz sama. xD