Doporučuje se spíše méně jídla a častěji. Snídaně a oběd mohou být bohatší. Na snídani klidně i něco sladkého, vhodná je třeba ovesná kaše s ovocem. Večer je vhodné maso a zelenina bez přílohy.
0 Nominace Nahlásit |
Zcela určitě častěji malé porce.
Doporučuje se jíst po cca 2 hodinách, nejdéle po 3 hod. Pokud je hlad, tak
i dříve. Prostě dříve, než je hlad 🙂.
Také večer je lépe jíst zeleninu než ovoce.
Večer asi maso moc ne, max rybu apod. Dlouho se tráví. Večeře má být
lehká.
Snídaně nejlépe teplá, a nejlépe nejdéle 45 min po vstávání,
nastartuje se metabolismus.
4Kdo udělil odpovědi palec? Miroslavst, BEAES, BENYTA, Neonka
před 4835 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
U otázky nebylo diskutováno.
Nový příspěvekDrap | 3277 | |
annas | 2022 | |
marci1 | 1995 | |
Kepler | 1901 | |
mosoj | 1777 | |
da ny | 1212 | |
zjentek | 1154 | |
hanulka11 | 1028 | |
quentos | 945 | |
elkon | 853 |
Děti a zdraví |
Ženy a zdraví |
Muži a zdraví |
Nemoci |
Fitness |
Životospráva |
Ostatní zdraví |