Občasné zamrzání systému a kolísání internetu

Ahoj, mám takový problém. Mám PC s win 7 prof. 64 bit. Často se mi stane, nejvíce při zapnutém prohlížeči, že prohlížeč i systém jakoby zamrzne. Jde třeba přepínat mezi složkami, nabídka start vyjede, ale už nic nejde spustit a prohlížeč nereaguje. Zmáčknu ctr alt del a za 15 vteřin vyjede nabídka kde je správce úloh atd. a vše je v zase v normálu. Do toho strašně kolísá rychlost internetu. Chvíli jede krásně, stahování 240 kb/s a potom třeba 10.... Nejhorší je to v utorrentu, kde to stahuje kolem 5 kb/s..... A to je torrent, který má 5000 seedů a přitom nehlásí žádnou chybu.

Aby toho nebylo málo, občas mě potrápí modrá smrt. Bohužel jí nikdy nestačím zapsat nebo vyfotit. Po opětovném najetí systému vyskočí akorát nějaká zpráva od win. Až mě potká znovu zkusim sem hodit nějaký soubor.

Děkuji moc

Zákl. deska: Asrock 970 Extreme 4
Procesor: AMD Phenom II X4 965 Black Edition
Grafická karta: Asus HD7770 2gb DDR5
Paměti: 2x2 + 2x4 GB