Prosím poradí někdo, jak na bolest v zápěstí (tzv. karpály)?

Fundovanou odpověď dá jen lékař.
https://www.go­ogle.cz/search?cli­ent=opera&q=bo­lest+zápěstí+kar­pální+tunel&sou­rceid=opera&i­e=UTF-8&oe=UTF-8
http://www.od­povedi.cz/otaz­ky/karpalni-tunel

Tak v tomto nejlépe poradí neurolog,univer­zální laická rada neexistuje. Na základě vyšetření a míry poškození rozhodne o způsobu léčby medikací nebo navrhne operativní řešení.

Nebudu radit, jen řeknu, jak jsem to řešila já. V noci jsem si brala prášek proti bolesti. Jinak bych se nevyspala. Přes den nebyla bolest (a brnění) tak velká, pouze často vytrvalá a otravná. To jsem si prášek nebrala.
ruka mě takhle bolela tři čtvrtě roku. Po změně zaměstnání se naštěstí vše samo vrátilo do normálu, operace nebyla nutná. U doktora jsem s tim nebyla.
Později po letech mě ruka zase dočasně bolela a brněla vlivem určitého typu práce. V lékárně mi poradili, užívat hořčík neboli magnesium. Měla jsem pocit, že to pomáhá. Můžete to zkusit.

Já jsem zažil jen bolest z vietnamských krpálů.

Mně zatím stačil obstřik – vydrží až rok.