Prosím, poraďte ohledně problému s komunikací v novém kolektivu.

Mám problém s komunikací. Vždy, když jsem v novém kolektivu nebo mezi více cizími lidmi, necítím se dobře, mám trému a stydím se. Přitom se svými kamarády, které znám mi to samozřejmě nedělá problém. Ale nedokáži navazovat nové vztahy nebo jen velmi obtížně. Prosím, poraďte mi, co bych měla dělat, abych se tak moc nestyděla a nebyla nervózní. Děkuji!