V čem se vyskytuje

Konjugovaná kyselina linolová (CLA) je přirozená nenasycená mastná kyselina vyskytující se ve zvýšené koncentraci především v tkáních přežvýkavců.

Zdroj: http://www.osel­.cz/index.php?cla­nek=867

CLA = konjugovaná kyselina linolová
(konjugace znamená jistou změnu chemické struktury v kyselině linolové)
Zdroj ve stravě: Pouze v živočišných zdrojích – v tucích přežvýkavců (hovězí maso,máslo, mléko, sýry).

Příklad obsahu CLA v některých potravinách:

Potravina Množství CLA
Máslo 10 g 80 mg
Hovězí zadní-200 g 230 mg
Sýr 100 g (40%) 40 mg

CLA podporuje v těle tvorbu zdraví příznivých látek – dochází tak k ovlivnění některých funkcí našeho organismu:

• prevence vzniku rakoviny (střev, žaludku, prostaty, kůže, prsu)
• prevence aterosklerózy – snižuje riziko vzniku infarktu
• podporuje imunitu – snížení vzniku alergií
• pozitivně ovlivňuje diabetes (zvyšuje vnímavost inzulínových receptorů a ovlivňuje glukózovou toleranci)
• podporuje tvorbu kostí
• zrychluje svalový metabolismus > snižuje množství podkožního tuku(mění v těle poměr svalová bílkovina x tuk)

Také ji lze získat z přírodního světlicového oleje. Je to typ tuku, který vaše tělo potřebuje pro zajištění optimálního metabolismu.
CLA je nově uznávanou látkou, která může hrát roli při redukci tělesného tuku a při udržování svalů bez tuků.