Věděli byste jak seřadit tyto české ryby z hlediska míry obsahu jejich omega 3 mastných kyselin?

Od největšího po nejmenší množství. Vybral jsem snad ty nejznámější. Omegu 3 do těla moc nedostávám a tak bych rád snížil deficit. Kapsle s omega 3 olejem mi nedělají dobře a velmi špatně se mi tráví a často pak vše zvracím. Vím, že existuje třeba i lněné semínko, ale s tím se musí opatrně, tak mě zajímají i ryby. Lososa znám, ale chtělo by to i něco jiného a trochu změnu. Co tyto české ryby? Vybral jsem snad ty nejvíce známé a snad i trochu dostupné.

Okoun, candát, lín, kapr, štika, pstruh, jeseter, sumec, úhoř