bylo mi doporučeno vyčistit chladič u notebooku,zvládnu to sám či k odborníkovi

Závisí na tom, jak jsi technicky zručný, každý NB má trochu jinak řešeno umístnění šroubků, nejlépe si najít třeba na youtube postup rozebírání.
Není na tom nic složitého, akorát bacha, při odstraňování krycí lišty u displeje a poznačit si který šroubek kam příjde, bývají různé velikosti.

Není-li chladič příliš zanesený, stačí profouknout vzduchem. Nesmí to být ale silný proud vzduchu (např z kompresoru), mohla by se poškodit vrtulka větráku. Pro ten účel se prodává stlačený vzduch v tlakové bombičce. Viděl jsem už ale také chladiče zasviněné natolik, že nečistoty připomínaly plst – hlavně v domácnostech se psy, nebo kočkami. Tam už pak jedině demontáž notebooku a raději u odborníka. Nestojí to majlant a u homemade hrozí že se může noťas ošklivě pokazit.