jak si nejlépe znovu vybavit myšlenku, kterou jsem měl před pár vteřinama v prstech nebo na jazyku a vypadla mi?

Jedině se zamyslet a pokusit se vrátit ve zvzpomínkách zpět. Nic jiného nepomůže.

Vracím se myšlenkově nebo činností zpět, někdy se na to vykašlu a později si vzpomenu, přijde to samo.

Doporučuji tzv. ruský kompromis, nechat to plavat. Rusové to ovšem říkají výrazně jadrněji.

Lukáši, léta mi na takovéhle výpadky paměti zabírá nejspolehlivěji vrátit se na to místo, kde jsem byla, když jsem přemýšlela po tom, co si nemohu vybavit. Mám na to takový drobný fígl – sednu si třeba v té koupelně na židli nebo na vanu a koukám kolem sebe a snažím se přijít na to, o čem jsem tam přemýšlela. Během chvilky se mi to vždy vybaví.
Možná sám sebe nejvíc blokuješ tou usilovností. Pokud si chceš některé věci vědomě zapamatovat, tak si je na něco „važ“. Snaž se třeba nutnost zajít do knihovny vázat na to, že se na chvíli postavíš před polici s knihami. Podvědomí se s tím naučí pracovat a brzy Ti začne pomáhat.
Uvědom si, že jakýkoliv strach je negativní energie, a ta nepomáhá, ale brzdí, omezuje a sráží lidského ducha.

Opravdu pomáhá i z té místnosti si na chvíli odejít a pak se do ní vrátit a snažit se (nikoli ve stresu) vybavit si, na co jsem myslel a třeba i zopakovat činnosti, které jste dělal, než Vás myšlenka napadla.
Pokud to bylo třeba při čištění zubů… vyčistěte si je znovu, pokud jste si něco zpíval, zazpívejte si to znova atd..
Zbavte se strachu, že myšlenka je v nenávratnu. Mozek si na různých úrovních vědomí pamatuje nepředstavitelné množství informací o tom, kde jste byl, co jste viděl, slyšel, cítil, vnímal hmatem a co jste dělal, včetně toho, na co jste myslel.
Mám na takovéhle situace „zázračnou formulku“.
Když si nemohu na cokoli vzpomenout, zklidním se a v duchu (nebo nahlas) si řeknu.

„Můj mozek je jako houba, vše vstřebává a vše si pamatuje! Všechno tam je.“

Kdysi mě to napadlo při mytí nádobí houbou mycí… :D

Neboj, nejsi v tom sám…:-)
http://www.od­povedi.cz/otaz­ky/proc-se-musim-vratit-abych-si-na-neco-znovu-vzpomnela