Frckar

Cviky na břicho a stehna

Potřeboval bych vědět nějaké efektivní cviky na břišní partie a stehna. Hlavně nějaké cviky co se dají cvičit doma či někde v přírodě na louce, lese..apod

Uzamčená otázka

ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce

Odpovědět

Zajímavá 0 před 4648 dny

Sledovat Nahlásit

Diskuze: napište první příspěvek

Nejlepší odpověď

chudst

Obycejne sedy-lehy (zefektivnite je tim, ze si budete drzet za hlavou treba naplnenou petflasku), lezeni na zadech a zdvihani nohou do vzduchu a pokladani na zem (ma-li vam je kdo shazovat dolu, je to efektivnejsi), psani abecedy nohama (opet – lezite na zadech a snazite se nohama napsat ve vzduchu co nejvice pismen).

K tomu nepotrebujete naprosto nic, leda tak treba karimatku a muzete to delat naprosto kdekoli.

K tem stehnum… co treba obycejny rotoped, mate-li k dispozici?

2 před 4648 dny

0 Nominace Nahlásit

Otázka nemá žádné další odpovědi.

Diskuze k otázce

U otázky nebylo diskutováno.

Nový příspěvek

Zajímavé otázky v kategorii Sport