vall69

Jak dlouho po jídle mohu cvičit?

K večeři před cvičením si většinou dávám 3 chleby (pšenično-žitné) + 100–150 g rajčat a 30 g papriky + 100 g šunky kuřecí (92% masa nejvyšší jakosti), myslíte, že když to sním a za 30–35 min půjdu cvičit, že je to správně? Anebo bych měla počkat spíš hodinu?

Upravil/a: vall69

Odpovědět

Zajímavá 0 před 2850 dny

Sledovat Nahlásit

Diskuze: napište první příspěvek

Odpovědi

quentos

„Hodku“? Takovou časovou jednotku neznám. Cvičit by se ale mělo minimálně hodinu po jídle.

1 před 2850 dny

0 Nominace Nahlásit

Dochy

Spíš hodinku. Ale zjistíš zkušeností.

Já nikdy neměl problémy až nedávno jsem se nacpal necelou hodinku před volejbalem (ale opravdu nacpal – shodou okolností mi na stole zůstaly zásoby, které jsem nemohl nechat na druhý den a nechtěl likvidovat jiným způsobem). Po 15 minutách hry mi začlo být trochu těžko a v půlce už jsem musel zdrhnout… vrátil jsem se na posledních 10 minut.

0 před 2850 dny

0 Nominace Nahlásit

Diskuze k otázce

U otázky nebylo diskutováno.

Nový příspěvek

Zajímavé otázky v kategorii Sport