Jak minimalizovat škody vznikající pojídáním sladkého?

„Tláskat“ sladké ve správnou dobu, tedy tehdy, kdy je na to tělo připraveno, nejméně ho to zatíží, poznamená, včetně „bezpečného působení na tělesné proporce“......
Samozřejmě v rozumné míře a to od 9. h – 11 h. LČ ( 10. – 12. h ZČ).
Vybírat „zdravé“ sladkosti (ovoce i sušené), sladit medem, ovocným cukrem, glukopurem, nerafinovaným – hnědým cukrem..
Pít neslazené tekutiny a ubrat na množství cukru.
Raději si něco doma vyrobit, upéci. Sušenky, dortíky, buchty a koláče jsou plné bílého cukru a nevhodných (byť rostlinných) tuků.
Všeho s mírou 🙂

Vynechat různé „tyčinky“, oplatky, sušenky (ovesné ano), čokoládu s nízkým podílem kakaa. Naučit se jíst třeba brusinky, hrozinky. Místo sladkého jíst ovoce. Kousek čokolády s vysokým obsahem kakaa ano. Raději dopoledne. Pít vodu, třeba i s citrónem, limetkou apod. 🙂

Když už někdo ztrestá tác zákusků, tak se už nic moc dělat nedá, leda užít emetikum. Může si ale vyčistit zuby, ať se mu nekazí.

http://zdravi­.ceskyprehled­.cz/organove-hodiny-pcz-1106-8539-0q-biologick%C3%A9+ho­diny+vnit%C5%9­9n%C3%ADch+or­g%C3%A1n%C5%AF­.html