Jak můžeme vidět minerální látky pod nehty?

Že vám některé látky chybí, poznáte podle tvaru nehtů, nerovností, záděrů, skvrn. Třeba při nedostatklu zinku se objevují bílé tečky, záleží na jejich velikosti.
Nedá se říct, na kterém prstě, záleží na množství chybějících látek. Nejčastěji jsou postiženy ukazováček, prostředníček a prsteník.

"Pokud vám chybí zinek, tak nehty při jeho nedostatku jsou křehké a polámané, často s bílými tečkami nebo čarami. Denní příjem zinku můžete snadno zvýšit pomocí vitaminových doplňků s obsahem látek důležitých pro růst nehtů, vlasů a výživu pokožky. Mezi potravinové zdroje zinku patří celozrnné pečivo, obiloviny, luštěniny, houby, drůbež a mořské plody.

Stejně zásadním prvkem jako zinek je pro dobrý stav nehtů také selen. Přispívá ke správné tvrdosti nehtů a jejich odolnosti vůči okolním vlivům. Na jeho nedostatek nehty odkazují výraznými bílými kořeny. Když ho mají málo, trápí svého majitele přílišnou lámavostí. Z potravin selen obsahují mořské ryby, ořechy a vnitřnosti. "
https://www.klub­zdravi.cz/clan­ky/2262_touzi­te-po-zdravych-lesklych-nehtech-objevte-silu-zinku.aspx

Jinak chybějící další minerály a vitamínky
https://www.e­otazky.cz/nej­lepsi-vitaminy-pro-nehty

Upravil/a: annas