co nejvíce pomáhá na hubnutí stehen ? jaké cviky nebo posilování.. - poradna, odpovědi na dotaz

Na této stránce naleznete veškeré odpovědi na dotaz na téma: co nejvíce pomáhá na hubnutí stehen ? jaké cviky nebo posilování... Hledáme pro vás ve více než 500 000 odpovědích. Dále zde naleznete další zajímavá související témata.

Další informace

Další témata a dotazy - co nejvíce pomáhá na hubnutí stehen ? jaké cviky nebo posilování..

Poradil by jste mi někdo KVALITNÍ knihu o posilování ?

Plánuji se kulturistice věnovat trochu více. Chtěl bych se zeptat, zda nemáte někdo zkušenost s kvalitní literaturou na dané téma.Klidně i větší kniha encyklopedického typu. Rád si připlatím.DíkyDoplňuji:socra gt a máš s ní zkušenosti? Nebo jsi jen namátkou zadal název do vyhledávače e-shopu...

Další informace

co nejvíce pomáhá na hubnutí stehen ? jaké cviky nebo posilování..

Hlavně ne nic, co by bylo posilující - se zátěží - třeba spinning je hrůza, po tom stehna dost mohutní. Já jsem pro to, co člověka nejen drží ve formě, ale i baví - takže tanec v jakékoli formě. Já tančím foxtrot(quickstep) a slowfox a vřele doporučuji.

Další informace

Při posilování páchnu potem abnormálně, jak se toho zbavit?

Páchnu jak vrata od chlíva,deodorant snad není jediné řešení.

Další informace

Posilování v 15 letech

Ahoj Je mi 15.. měřím 174cm chtěl bych ještě o par cm vyrůst (muže z rodiny mam celkem velké)... Ale přes prazdniny mam naplanovanou s kamošem posilovnu... Muže posilování nejak ohrozit můj rust? Posiluju zatim jenom doma(kliky,lehsedy...) na zatěž sem zviklý z Fotbalu... děkuji za odpověď ...

Další informace

Jak se mám naučit most a provaz (cviky)??

most a provaz cviky ... potřebuju to co nejrychleji umět :/ děkuju za každý návod :)

Další informace

Hubnuti nebo posilovani

Další informace

Co dělat s klepáním se při cvičení, posilování?

Ahoj. Mám problém s tím, že při cvičení nebo při posilování se někdy hodně klepu... Někdy míň, někdy víc. Posiluji asi 5 měsíců a celkem mi to vadí.Asi to není tím, že bych posiloval špatně. protože je to jakoby jsem se s tím už narodil nebo co... Už od narození jsem se klepal když jsem dělal něco silově.Např. v tělocviku vždycky když jsme měli dělat nějaké cviky na hrazdě, tak všichni jako OK a když jsem tam šel já, tak se se mnou klepala celá hrazda. Ale není to tím, že bych měl málo síly nebo tak... všechny cviky jsem zvládal úplně v pohodě akorád jsem se prostě klepal. Nebo když si dám s někým páku, tak se mi taky hrozně klepe ruka.Jako ono by mi to normálně až tak nevadilo... Ale když jsem te´d začal posilovat tak mě to celkem štve už.Nejsou na to nějaké cviky? Nebo co mám dělat abych se tak neklepal?

Další informace

Kde najdu nějaké cviky jógy pro začátečníky?

Paní doktorka z kardia mi doporučila,abych cvičila jógu (proti stresu),ale rodiče mi kurz jógy nechcou platit,protože je drahý a navíc mám ještě dva jiné kroužky. A tak bych se chtěla zeptat,zda nevíte o nějakých videich,kde jsou nějaké cviky pro amatéry :-) Sice kurz je kurz..

Další informace

mám nasadit zvláštní dietu při posilováni bříšáku????

je mi 13 letvážím 40 kgjsem vysoky 156 cm mám nasadit nějakou dietu když posiluji břišáky???

Další informace

Prosím o radu ohledně cvičení - účinné cviky na břicho a stehna.

Myslím tím horní, dolní i boční oblast břicha. A nemáte nějaké dobré rady, tipy a informace o celkovém hubnutí. Já vím, že je toho plný internet, ale myslím něco, co vám opravdu pomohlo. Děkuji

Další informace

Neznáte cviky na zvětšení hrudníku (prsních svalů)?

Neznáte nějaké cviky, díky kterým se obecně zvětši hrudník... konkrétně prsní svaly?Děkuji

Další informace

Jsou naké cviky na udrženi spravného těla? nebo sou cviky na udržení rovnovahy? dik

Cviky na správné držení těla jsou všechny, které procvičují hluboké svaly páteře.Ted různé cviky, při kterých po vytažení se z pánve rotujete hlavně horní polovinou těla (ať už na strojích nabo bez nich). Stejně tak jsou to aktivity třeba na obyčejné gymnastickém míči, kde si válením po míči uvolňujete jednotlivé partie páteře (ohýbáterohýbáte záda). Vždy se tak dostanu k odpovědi, že to vždy bude soubor více cvičení.Cviky na udržení rovnováhy můžete provádět doma opět na gym. míči nebo to nemusíte pojmout ani jako cvičení, ale jako zábavua hru venku. S rovnováhou úzce souvisí koordinace celého těla, takže toho můžete venku dosáhnout v podstatě jakkoli, budete-li se hýbat celá.Můžete začát balancovat po obrubníku, přecházet po suché kládě, můžete zkusit některé cviky z jógy, gymnastiky, baletu...

Další informace

Jediná cesta jak přibrat vede skrz posilování? Jsem asi ektomorf

Zdravím, přibrat na váze je můj asi dvouletý problém. Nejde mi prostě přibrat z normálního, i když obědvám i večeřím teplá jídla ve velkých porcích, poslední rok jsem i začal snídat. Nevím jak sepsat jídelníček, je to každý den jiné, zkrátka podle rodičů co navaří. svačím, různé sušenky, snažím se jíst nezdravě abych nabral klidně i tuky, hlavně že něco. Přijde mi že většina jídla mi jde do břicha, do rukou a nohou ale skoro nic. Pak to vypadá vážně blbě.Procházel jsem různá internetová fóra a pokaždé jsem skončil o Posilování pro ektomorfy a podobné. Ale tohle já nechci dělat, proč nemůžu normálně přibrat z jídla, jako všichni ostatní a vypadat normálně? Přijde mi že to vůbec neni fér, když spotřebuju většinu jídla v domě a nepřiberu. Mimochodem vážím 62kg a měřím 181cm, je to hrůza. Zhruba do deseti let jsem byl pravý opak. Moje výška poté začala stoupat, ale moje váha už skoro vůbec. Neporadíte mi, z čeho bych mohl vážně přibrat? Posilovat odmítám, nemám na to čas ani náladu. Když mi doporučíte konkrétní jídla, doplňky a čas dávkování budu vám za to líbat nohy. Děkuji moc.

Další informace

Je pravda že na růst prsou pomáhá oregáno, káva a černé pivo? Pomáhá ještě něco?

Kdo to prokáže? :) Jsou to fámy :) Co Ti bylo jednou geneticky naděleno, to máš. Hlavně žádné implantáty :) Stejně se každému líbí něco jiného - jeden se chce utopit a přidusit v obrovských ňadrech, druhý ocení křehčí krásu, na které každý hadr výborně vypadá :)

Další informace

Je možné snížit objem stehen při dřepech?

Chtěla bych zhubnout ve stehnech. Obvod jednoho jsem měla 67 cm, ale po pravidelném dvouměsíčním cvičení dřepů stehno na objemu jen přibralo. Tak se chci zeptat, jestli je možné při tomhle vůbec snížit obvod stehna třeba na 60 cm?

Další informace

Jaká/která potravina pomáhá k hubnutí?

Jaká potravina pomáhá k hubnutí. Nemyslím nejaké drahé prášky je mi teprve 12 a tak něco normalniho treba například rajče ze pomáhá a bla bla bla samozřejmě vim ze rajče na nic taklhe nepomahá ale byl to jen příklad

Další informace

Cviky na záda

Jaké mám cvičit cviky na záda? Často mě bolí. Díky.

Další informace

Cviky na hubnutí stehen a hýždí

Dobrý den,Mám problém. Mám stehna jako mlejny, zadek jako balón, ale bříško ploché jako letiště. Když mě někdy vidí např. v plavkách, podle mě si myslí, že břicho zatahuji.Existují nějaké cviky na zmenšení tukových vrstev na stehnech? Prosím, cviky jako třeba dřepy atp. Né plavání, chůzi, jízdu na kole atp. :)

Další informace

Cviky na boky a bricho