Jak mám efektivně zhubnout ve 13? - poradna, odpovědi na dotaz

Na této stránce naleznete veškeré odpovědi na dotaz na téma: Jak mám efektivně zhubnout ve 13?. Hledáme pro vás ve více než 500 000 odpovědích. Dále zde naleznete další zajímavá související témata.

Další informace

Další témata a dotazy - Jak mám efektivně zhubnout ve 13?
jak se efektivně zbavovat prachu usazujícím se na elektronice?

Další informace

Jak rychle zhubnout 4kg. Zaručeně dle vašeho vyzkoušení.

Jak rychle zhubnout 4kg? Nechci rady od firem, které nabízejí drahé preparáty a nemájí pro mě správný účinek. Musíte je brát pořád.

Další informace

Chci zhubnout

Další informace

Měla bych otázku ohledně toho, jak zhubnout.

Dobrý den, měla bych otázku ohledně toho, jak zhubnout. Je mi 14 let, vážím 80 kg a měřím 165cm. Chtěla bych zhubnout alespoň na 65kg. Potřebovala bych radu, jak mám v tomto věku zhubnout, aniž bych musela navštívit doktora. Děkuji za odpověď! :)

Další informace

Je nějaká rychlá dieta, kterou bych (samozřejmě spolu s cvičením) mohla zhubnout do léta?

Potřebovala bych co nejrychleji zhhubnout do léta, protože ne málo-jak všichni známe- jsem přes Vánoce přibrala. Navíc mám takový ten hloupý Jo-Jo efekt, jestli náhodou nemáte nějakou i na tohle.Děkuji za odpověď

Další informace

Je možné zhubnout při tomto režimu? :)

Zítra nastupuji na nový, vlastně stanovený režim, denně budu ráno jezdit na rotopedu hodinu a odpoledne posilovat cca 45min, nebudu jíst sladké dobroty,chipsy,dorty apod. prostě zdravou vyváženou stravu, mám šanci shodit vše nevzhledné za dobu 3měsíce při této aktivitě? Potřebuji vědět, zda to má vůbec smysl, zkoušel jsem již mnohokrát, ale zase jsem to nabral, poučil jsem se z chyb a vím jak na to, tak pište názory, rady co nejíst a různé další lahůdky , vážím si toho... DíkyDoplňuji:Tak nejde o kila ale o vzhled, jinak u kil cca 7+kil

Další informace

Jak zhubnout ve 13?

Ahoj, je mi 13 let, měřím 158 cm a vážím 60 kilo :/ nejvíce to mám ve stehnech, v zadku a v břichu (pas mám dobrý) musím ale dodat,že se léčím se štítnou žlázou... Jak mám co nejlépe zhubnout v tomto věku? Hlavně ty stehna a břicho? :) Díky moc )

Další informace

Jak zhubnout v obličeji?

Nejsem jako ani moc tlustá, ale mám takzvaně vyžraný tváže a to mě dost vadí. Nevíte co mám jíst nebo jakou dietu držet? Moc děkuji

Další informace

Jak zhubnout 2 - 3 kg

Další informace

Jak se má správně a efektivně držet i vícedenní půst, aby prospěl a neuškodil a jaké s tím máte zkušenosti?

Půst ti nepomůže. Pokud chceš být zdravý, musíš přestat přijímat jedy v podobě bílého pečiva, sladkostí, cigaret, alkoholu, uzenin apod. Takhle se tvoje tělo nejlépe vyčistí.poznámka: Netvrdím, že kouříš a piješ. To jsem psal obecně.

Další informace

Jak se efektivně zlepšit v běhu během léta?

Zdravím, jsem v běhu dost špatný ale láká mě dokázat uběhnout velké vzdálenosti a proto jsem si řekl že přes léto se chci v běhu hodně zlepšit. Aktuálně uběhnu max. půl kilometru, pak musím na chvíli jít protože mě šíleně začnou bolet kotníky a oblast mezi kotníky a lýtkem a holení. pak uběhnu ještě možná 300 metrů, pak se ozvou plíce a tím to končí. Sem-tam mě u běhu ještě začne píchat v boku břicha. Jde se z tohoto přes léto vypracovat třeba že uběhnu 5km bez zastavení? Jak často mám trénovat? Plánuju běhat každý den v 7 ráno (protože ještě tolik nepeče slunce) a přemýšlím že ještě k tomu přidám v 8 večer. Mám tedy běhat jednou nebo dvakrát denně?

Další informace

Jak se efektivně naučit R v dospělosti bez logopeda ?

Jsem bezradný, již rok cvičím logopedii tím, že nahrazuji TD za TR a výsledky nikde. U logopeda jsem byl a řekl mi prakticky to stejné, co mám na netu tj. nahrazování TD. Nemá s tím někdo zkušenost ? Díky moc

Další informace

Jak nejrychleji zhubnout ? Prosim poraďte co nejdřív

Změnit jídelníček. Pravidelně jíst, nejlépe 5x za den a hlavně se hýbat. Jiná rozumná cesta neni

Další informace

Jak mám zhubnout , když mám problém se štítnou žlázou ?

Už 4 roky (od 11let) do mě doktoři dopují hormony(problémy se štítnou žlázou) a já celou dobu pravidelně cvičím i jím. Cvičím každý den , tak 45minut+ posiluji a baví mě to! a pak mám dvakrtá týdně 2hodinový balet , chodím k výživové poradkyni , všechno co jím si píšu a vážím , jím hodně zeleniny a ovoce ( jím pravidelně 5x denně) , nesladím si ani čaj ani žádné omáčky (kečup atd. nejím) všechno si hlídám ale stejně nic neshodím , když mám štěstí tak jednou za čas nějaké to kilo... Mám 78kg a 165 cm , je to děsné , ale já opravdu tvrdě makám a hlídám si jídlo a stejně nic ... Celé čtyři roky , věci jako čokoláda atd. neznám , opravdu. Už nevím co s tím ( ale rozhodně se nevzdám ! ) , tak jsem si řekla , že se zeptám , jestli si tím třeba už někdo neprošel a neřekne mi svoje fígle které třeba fungovaly ... A nebo jestli to je přes tu pubertu nejhorší a pak se to zlepší... Díky předem za všechny rady a tipy!Doplňuji:Prášek jím vždy půl hodiny před jídlem celé ty čtyři roky,ale díky za ten jód , je fakt , že ryb nejím moc ... :)

Další informace

Jak doopravdy zhubnout?

Další informace

Dá se zhubnout ježděním na kole?

Měřím 175 cm a vážím 75 kg, což dělá BMI 24,5, a to je mezi normou a nadváhou. Myslíte, že se dá zhubnout ježděním na kole? Nejsem takový ten typ co by chodil do posilovny nebo si dělal nějaké jídelničky k dietě.Doplňuji:Chtěl bych shodit aspoň 5 - 6 kilo. Jak často musím jezdit? A jak dlouho mi to bude trvat?

Další informace

Dá se za 3 měsíce zhubnout 20 kg?

Dá se za 3 měsíce zhubnout 20 kg?

Další informace

Dobrý den, poradíte mi někdo jak mám zhubnout když je mi 12 a mám 37 kg? Vím že je to normální váha ale nejsem spokojená

Otázka tohoto typu tu byla už stokrát!!!A odpovědi jsou vždy stejné, cvičit, cvičit, cvičit.Diety nejsou zdravé a po jejím ukončení přibereš dvojnásobek toho, co zhubneš. Cvičením postavu zpevníš a bude vypadat hubenější. Nemám na mysli posilování, tím by si spíš nabrala na objemu a v tvém věku je posilování extrémně nezdravé. Vhodná je třeba zumba.

Další informace

Dobrý den, je mi 11a půl let mam problem s váhou........mám 50kg váhu a mam 147cm co stím???? jak mám zhubnout??dekuji

Jdi k dětskému lékaři ať tě pošle ke specialistovi. Sám nic nezkoušej, mohl by sis zázračnými dietami zničit zdraví.Ale v základu - pohybem nic nezkazíš. Zkus třeba nějaké delší výlety (s někým dospělým, aby se rodiče nebáli - ti asi s tebou chodit nebudou, i když by měli, protože tuším, že jim také nějaké kilo přebývá). Máš ale nejvyšší čas - s růstem a pohybem se leckterá kila ztratí.

Další informace