Jak posilovat brisni a prsni svaly? - poradna, odpovědi na dotaz

Na této stránce naleznete veškeré odpovědi na dotaz na téma: Jak posilovat brisni a prsni svaly?. Hledáme pro vás ve více než 500 000 odpovědích. Dále zde naleznete další zajímavá související témata.

Další informace

Další témata a dotazy - Jak posilovat brisni a prsni svaly?

Jak na váhu a svaly ?

Jak můžu přibrat na váze ? Vážím o 6 kilo míň než bych měla a prostě mi nejde přibrat ať se snažím jakkoliv. Pak by mě taky zajímalo jak zpevnit svalstvo. Jako lýtka, hýždě, hruď a vše ostatní :DDoplňuji:Celkem blbá narážka když mě ani neznáš a nevíš co dělám )

Další informace

jaké svaly posilovat abych měl ránu a jak je posilovat

uz mam celkem slusnou ranu a to jenom z boxovani, de to nejak dopilovat abych posiloval jenom ty urcite svaly ktere urcuji silu te rany ?

Další informace

Ztuhlé svaly, klouby?

V létě,na Jaře se hodně věnuju běhu ale přes zimu ne. Teď když začínám běhat, tak mě hrozně bolí při běhání kotníky a svaly. Je to jen kvůli tomu, že jsem dlouho neběhala a mám ztuhlé svaly, nebo mám problémy? DíkDoplňuji:Díky :) . Jenže ty kotníky mě bolí opravdu v každých botech. To nebude o tom :) - Běhám sprinty ale moc díky! :) Nevíte ještě co pomáhá pro trénování sprintu, aniž bych to musela dělat pod trenérem?- Nějak to sama vylepšovat. Dík.. :)

Další informace

Může mít dítě svaly ?

Doplňuji:takhle : a href"http://www.forexample.cz/storage/200808101147_svaly_450x338.jpg" rel"nofollow" http://www.forexample.cz/ hellip /a

Další informace

Lidi prosím jake proteiny jsou nejlepší do 700kč na nabiraní hmoty anebo Svaly rychlý rust

jsou nejlepší do 700kč na nabiraní hmoty anebo Svaly rychlý rust děkujiDoplňuji:a Nebo creatin třeba nějaký prosim do 600

Další informace

Je dobrý nápad posilovat ruce u chůze?

Mám dotaz, možná hloupý. Vymyslela jsem, že pomalu jdu do kopce, snažím se v tempu a u toho posiluju střídavě obě ruce s činkama. Chodím i posiluju relativně pomalu, aby to bylo trochu cítit. Jenom si nejsem jistá, jestli to je dobrý nápad - jestli to má nějaká úskalí? Nebo je spojení zahřívání těla a posilování (přímo u toho) účinnější?

Další informace

Jak si vypracovat svaly na rukách?

Ahojky.Je mi 12 let a ráda sportuji. Trápí mně moje ruce.Chtěla bych je mít vypracované(samozřejmě ne jako muž)ale tak nějak normálně žensky....Prosím poradíte?Děkuuji předem...

Další informace

Jak se jmenují svaly z boku hrudníku (jako klávesy od piána) a jak je procvičovat?

Pokud to chápu stejně jako ty, jde o mezižeberní svalstvo, které patří mezi dýchací svaly a používáme je vlastně nepřetržitě. Takže cvičení bude asi spojeno s dýcháním. Líp to ale bude popsáno v nějaké publikaci pro kulturisty.

Další informace

Jak se donutit pravidelně posilovat

Vůbec mi nejde vydržet posilovat třeba 3 týdny.Jak se donutit to vydržet? Předem díky

Další informace

Jak nejlépe posilovat krční svaly?

pár nějakých dobrých cviků. znám jen jak se prohnete položíte hlavu horní částí na zem a uděláte most, ale nepřipadá mi to moc účinné.

Další informace

Stehna- svaly

Další informace

Posilovaci brisni pas dyras slimfit smb 488

Další informace

Odstraní se cvičením tuková vrstva na břiše? Nebo se jen pod ní vytvoří svaly a tuk zůstane nad nimi v nezměněné podobě?

Četla jsem teď někde, že i kdyby člověk dělal tisíc sklapovaček, že tuk na břiše nezmizí, že se jen utvoří svaly. Mám tomu rozumět tak, že se břicho dokonce zvětší o vrstvu svalů? Dále psali, že pro celkové hubnutí je lepší denní aspoň 30-ti minutová svižná procházka. Což je pravda, ale co s tím stále povoleným břichem, na to se snad musí cvičit, ne?Prosím o ověřené názory, nikoliv o tipy, teoreticky to mám zmáklé dost. :-)

Další informace

Namožené krční svaly z kašle?

Zdravím,Už asi týden kašlu a mám chřipku (než mě začnete posílat k doktorovi - už jsem tam byl), jenže poslední dva dny mě bolí svaly na krku, ale jen když kašlu nebo zvedám těžší věci. Jsou to opravdu svaly nebo je to jen podrážděná krční sliznice?

Další informace

Mám posilovat když je mi špatně?

Ahoj, posiluji už 4 měsíc pravidelně... Často jsem měnil tréninkové plány atd, protože jsem nevěděl jak posilovat správně. Teď poslední měsíc jsem už přesvědčen že posiluji opravdu správně, a posiluji každý den. Jeden den ruce, nohy další den břicho a takhle to střídám. Výsledky jsou za ty 4 měsíce celkem znát a já se snažím co nejméně vynechávat... Jenže jsem onemocněl. Bolí mě v krku, mám rýmu, trochu kašlu a přez večer mám mírně zvýšenou teplotu. Mám pokračovat ve cvičení nebo si dát třeba na týden pauzu? Strašně nerad to vynechávám, protože se bojím... že stratím to posilovací tempo a pak už se to bude těžko napravovat.

Další informace

Ktere svaly se podileji na vzprimenem postoji cloveka? a na dychani?

Neřekl bych, že je to o svalech, ale o tom mít rovnou páteř. Cvičením, cvičíte svali, které vám poskytují lepší pohyblivost,rychlost a odolnost. Dýchání je o cvičení a hlavně o správném dýchání při cvičení. Na to je dobré cvičit hrudník, prsní svaly a břišní svaly. Existují cviky na narovnávání páteře, ale necvičí se to kvůli svalům či svalové hmotě. Hlavně se nehrbit, sedět správně a nemít moc pod hlavou při spánku.

Další informace

Je pravda že svaly rostou až po cvičení ?

když se odpočívá ?

Další informace

Jaké cviky na břišní svaly jsou nejúčinnější?

Jaké znáte nejúčinnější cviky na břišní svaly? Nebo přesněji na zhubnutí přebytečných tuků a na rýsování pevných svalů v úrovni břicha? Děkuju za odpověď. )

Další informace

Jak začít posilovat břišní svaly? (...)

Když jsem posledně dělala sedlehy, děsně jsem si namohla břišáky, týden jsem se nezvedla. Jak je nejlepší začít? kolik sedlehů za den? je mi 13

Další informace