-
JÍDELNÍČEK?? - poradna, odpovědi na dotaz
Na této stránce naleznete veškeré odpovědi na dotaz na téma: JÍDELNÍČEK??. Hledáme pro vás ve více než 500 000 odpovědích. Dále zde naleznete další zajímavá související témata.
Další informace Další témata a dotazy - JÍDELNÍČEK??
Jak vypadá váš štědrovečerní jídelníček od rána, a jak vypadal když jste byli malí.
Další informace
Vyhovoval by Vám tento jídelníček?
Dopřávat si pravidelně škvarky, sádlo, tučné oříšky a přesto hubnout? Zní to jako nereálný dietářův sen. Devětadvacetiletá Jana ale tohle všechno jí a od srpna loňského roku už zhubla přes dvacet kilo, a to i přesto, že má nemocnou štítnou žlázu.Tohle je její ukázkový jídelníček.Snídaně: míchaná vejce nebo studený talíř (kvalitní šunka, slanina, sýr, občas kousek kvalitní klobásy) se zeleninouOběd: různé druhy masa ve formě steaku se zeleninovou přílohou nebo nezahuštěná omáčka s lučinovým knedlíkem či květákovou rýžíVečeře: maso se zeleninou nebo vydatná polévkaMezi jídly: škvarky, oříšky, ořechová másla, vepřové chipsyZdroj: a href"https://www.prozeny.cz/clanek/za-pul-roku-20-kilo-dole-jana-29-vymenila-sacharidy-za-tuky-a-maso-43705?dop-ab-variant seq-no1 sourcehp" rel"nofollow" https://www.prozeny.cz/ hellip /a
Další informacePoraďte prosím: „Lze vůbec sestavit jídelníček, se kterým nebudu mít hlad a přesto budu hubnout?“
Určitě lze, musí být však vyvážený, všestraný a neměl by mít více energie, než ktzerou vydáme. Jíst by se při tom mělo nejméně 5 x za den. K tomu pohyb a tuk začne ubývat.
Další informaceJidelnicek - alergie na mleko
Další informaceJaký bych měl dodržovat jídelníček?
Je mi 17 a vážím kolem 64 kil na mých 181 cm .... začal jsem cvičit, ale víc jak cvičení je prý jídelníček. Nikde nemůžu najít nějaký návod nebo rady. Vůbec nevím čeho bych měl jíst víc a čeho míň a v jakých intervalech. Prosím poraďte jestli máte nějaké zkušenosti :))
Další informaceJak vyřešit jídelníček při dietě, posilovacím období?
Zdravím, snažím se ze sebou něco dělat a je známé, že s tím má hodně co do činění jídelníček. Bohužel nemám tolik možností se řídit přísným jídelníčkem, jaký by měl být, jelikož se věnuji hodně škole, dál hodně času zaberou kamarádi a tréninky. snažím se jíst hodně kuřecí, vajíčka, snížit cukr a sacharidy na večer, bohužel většinou to dopadne tak že mi nezbyde na večeři půl hodiny času na to abych si udělal kuřecí tak si rychle udělám čínskou polívku nebo namažu krajíc chleba, ráno ani nesnídám a k svačině si udělám rohlík se sýrem, i když to není při dietě vhodné. Nemáte nějaké tipy na rychlé dietní jídlo - něco, co se prakticky jen vezme a sní a má to velkou trvanlivost, třeba že bych si to nakoupil do zásoby na týden na snídani a večeři a svačiny? Napadá mě tak možná rýžové chlebíčky, ale to tak možná na svačinu.
Další informaceJak by měl vypadat zdravý jídelníček proti akné?
Mám mastnou pleť a akné. Používám různé produkty od Mixa nebo od Garnier. Trochu to pomáhá, ale po chvíli se pleť vrátí do původního stavu. Poradíte mi z čeho by se měl skládat, nebo jak by měl vypadat jídelníček proti akné? Děkuji za radu
Další informaceNevíte někdo jídelníček nějákého slavného sportovce?
Může být i webová stránka ) moc to potřebuji ) ale nemusí být jen s altetiky ) z jakéhokoliv sportu )Doplňuji:Jo a ještě jsem zapomněl,že by bylo dobré,kdyby to byl určitý sportovec )
Další informaceJÍDELNÍČEK??
NEVÍTE NĚKDO JAK BY MĚL VYPADAT NABÍRACÍ JÍDELNÍČEK SVALOVÉ HMOTY???Doplňuji:ale to nechci ja to chtel dda
Další informacekdo mi pomůže sestavit jídelníček pro hubnutí a změnu životního stylu?
Podle údajů, které sdělím,jídelníček bude přesně na míru
Další informacehubnutí:je někde na netu uvedený přesný jídelníček pro muže?
Všichni uvádějí jist zdravě: jogurty, kuřecí maso atd. ,ale nikdy nevim kolik a navíc se to nedá jíst pořád, tak sháním přeně sestavený jídelníček, kde bude napsáno kolik čeho i se svačinama atak.
Další informaceMá smysl cvičit cviky na břicho, když není správný jídelníček?
Vím, že břicho je hlavně o stravě. Můj jídelníček je tak nějak normální,někdy zdravější, někdy zhřeším.Projeví se cvičení(1x týdně, zaměřené na břišní svaly, podle Hanky Kynychové) na břiše, i když je na něm tuk ,a břicho je moje problémová partie?Nechci ploché břicho, ale prostě štíhlejší boky, pas, aspoň trochu pevnější břicho...
Další informaceJe vůbec možné složit si na každý den jídelníček, který bude splňovat celkový denní kalorický příjem 2518 kcal/10540 kJ?
Otázka je myšlena pro nabrání váhy, a jestli lze podle uvedených informací složit rozumný jídelníček, který bude obsahovat za celý den 2518 kcal/10540 kJ
Další informaceJaký jídelníček sestavit aby člověk chodil na (stolici) pravidelně a aby byla kvalitní?
Já ten problém mám nechodím prvidelnée a je to nekvalitní tak jak mám jíst? A je to zavažný problém? Jak to máte vy? :-)
Další informaceJaké zdravotní obtíže hrozí lidem, kteří nekonzumují žádné omega 3 kyseliny a jinak mají třeba celkem zdravý jídelníček?
Nelze generalizovat, záleží to na imunitě daného jedince, genetických dispozicích, životním prostředí a dalších faktorech.Znám člověka, který má před důchodem a je hasičem. Nemusím zdůrazňovat, jaká fyzická kondice je pro toto povolání potřeba no a představte si, že celý život odmítá zeleninu a ovoce a k obědu jí zásadně maso.
Další informaceJak zhubnout nejrychleji asi 15 kg? :) nejaký jídelníček a cviky prosím. děkuju.
Jídelníček z koncentráku a cviky také.Je toho tady moře , stačí hledat.Doplňuji:janneuman : snad kJ, ale i to je na redukční dietu moc.
Další informaceJak upravit jídelníček při snaze nabrat váhu v netréninkový den?
Mám nechat vše a jíst to samé jako v den trénování? Myslím tím i suplementy.Nebo příjem sacharidů a tuků a bílkovin zvýšit či snížit? Popřípadě o kolik.Jedná se o to přibrat na váze, žádná dieta či rýsování.
Další informaceDokázali byste mi sem vypsat denní jídelníček, který by měl dohromady kalorický příjem 2518 kcal/10540 kJ?
Snídaně, svačina, oběd, svačina, večeře, večeře2(něco před spaním) - rozdělit do 6 jídel na den.napsat název suroviny či potraviny, počet bílkovin na 100 gramů - sacharidů na 100 gramů - tuků na 100 gramů - počet kalorií na 100 gramů.Kdo to zvládne? -)
Další informaceDodržujete nějakou dietu, nějaký stanovený jidelníček? Jak se Vám to daří?
Případně mi napište jakou dietu a proč držíte, co Vám na ní nejvíc vadí a čím nejčastěji zhřešíte... A také: zda Vám pomáhá. Děkuji.Já jsem si nyní nechala sestavit jídelníček od poradkyně, protože se mi sešly 3 nutné diety a k tomu potřeba stravovat se v těhotenství tak, aby mimču nic nechybělo. No, nedokázala jsem to skloubit, musela jsem využít výživovou poradkyni. Teď se trochu bojím, jak to zvládnu dodržovat.Děkuji za Vaše odpovědi.Doplňuji:Nikdo se tu nepřiznává k hříchům na talíři, to jste všichni tak zdraví a vzorní? :-)
Další informaceCo musím absolvovat abych uměla sestavit jídelníček na míru?
A dá se tím přivydělávat?
Další informace
Další otázky
Ostatní
|