Posilovani - bulking - poradna, odpovědi na dotaz

Na této stránce naleznete veškeré odpovědi na dotaz na téma: Posilovani - bulking. Hledáme pro vás ve více než 500 000 odpovědích. Dále zde naleznete další zajímavá související témata.

Další informace

Další témata a dotazy - Posilovani - bulking
Posilování-nevidím na sobě žádné výsledky

Další informace


Posilování-kolik týdnů musím cvičit?

Další informace


Granule zavislost vs posilovani

Další informace

Poradil by jste mi někdo KVALITNÍ knihu o posilování ?

Plánuji se kulturistice věnovat trochu více. Chtěl bych se zeptat, zda nemáte někdo zkušenost s kvalitní literaturou na dané téma.Klidně i větší kniha encyklopedického typu. Rád si připlatím.DíkyDoplňuji:socra gt a máš s ní zkušenosti? Nebo jsi jen namátkou zadal název do vyhledávače e-shopu...

Další informace

posilování

Pro zpevnění postavy (břicho, prsa, ruce) stačí když každý den udělam 3 serie po 10. klasický leh-sed a 3 serie po 10. kliky (jeden den ruce daleko od sebe a druhý den ruce pod prsama)??

Další informace

jaký je rozdíl v posilování svalů na rys nebo na objem?

Třeba počet serii a opakování a tak. Jen jaký je v tom rozdíl... :)) Děkují

Další informace

Zacatek posilovani v posilovne

Další informace

Typy pro posilovani

Další informace

Proteiny a posilování....

Chodím 2x týdně do posilovny. Je mi patnáct a chtěl bych zvýšit učinost posilování. Jsou na to proteinové kokteily. Je dobré je užívat? Popřípadě jaký doporučujete nebo co místo nich?Vím že bych stím měl jít jinam :) ale i tak se zeptám na váš názor :).

Další informace

Posilování doma - tréninkový plán amatéra

Ahoj,rozhodl jsem se začít s posilováním doma (jinde to prostě nejde). Mám k dispozici jednu 8kg činku a vlastní váhu (90-100kg, váha se mi zasekla:)Dočetl jsem se, že prý je vhodné posilovat cca 3x týdně a to cca 5 sérií po zhruba 8 opakováních (pokud chci nabrat na objemu). Sestavil jsem si proto následující tréninkový plán a prosím případného člověka věci znalého o komentář, zda mi to takto k něčemu bude, nebo něco dělám špatně. a href"http://imageshack.ushoto/my-images/32osilto.png/ " rel"nofollow" http://imageshack.us/ hellip /a DíkyDoplňuji:Díky Valky za vyčerpávající odpověď.V plánu je označeno, co který den dělat. Například u každého dne je fialový čtvereček - to znamená že každý den budu dělat to, co je nahoře v popisu podbarveno stejnou fialovou barvou - tedy zvedat činku v pěti sériích po osmi opakování. Stejně tak každý den jezdím na rotopedu. To x v každém čtverci znamená, že už mám pro ten daný den splněno. Budu se tedy řídit radou a nebudu posilovat každý den, ale například obden. Ještě jednou díky.

Další informace

Posilovani vs vyziva

Další informace

Posilovani - cukry/tuky

Další informace

Posilovani - bulking

Další informace

Ohrozí posilování trapézových svalů silový trénink ramen?

Trapézy cvičit či necvičit.Původní dotazPosilování Trapézových svalů ohrozí silový trenink Ramen?

Další informace

Hubnuti nebo posilovani

Další informace

Posilování - méně často, ale tvrdě, nebo častěji a polehoučku?

Ahoj, zajímalo by mne, zda při posilování (konkrétně břicha) je lepší způsob - párkrát týdně se zahřát tak na dvacet minut a pak půl hodiny cvičit, nebo způsob - každý den na několik minut dělat různé cviky?Máte některé vyzkoušené cviky, po kterých se ukážou výsledky a nebolí záda?Děkuji :-)

Další informace

Mělo by se po posilování či nějaké sportovní aktivitě protáhnout?(pokud ano mohli byste mi poslat adresu na nejke cviky?

Já bych řekla že protáhnout svaly by se měly po cvičení. Před cvičením by se měly svaly zahřát nějakou krátkou rozcvičkou. a href"http://www.rutina.cz/zahrati-a-protazeni-a31" rel"nofollow" http://www.rutina.cz/ hellip /a

Další informace

Mám se rozhodnout pro opraci nebo posilování?....

Ahoj,od svého narození trpím vrozenou vadou tak zvanou Pectus excavatum laicky řečeno deformitou hrudníku. Dozvěděl jsem se, že se to dá operativně řešit. Když jsem viděl na různých webech před a po operaci, tak výsledky byli perfektní. Doktor mi doporučil, abych posilovál, že by se to po cvičení mělo spravit. Jenže já se nemohu rozhodnout, jestli mám posilovat a čekat bůhví jak dlouho než se mi to spraví - jestli se to vůbec spraví a nebo jít na operaci. Je to docela nepříjemné, když jednu stranu hrudníku mám vystouplou a druhou zapadlou. Předem dík za rady....

Další informace

Jak začít osilovat ve 14 letech?

Ahoj chtěl bych začít dělat něco se svým tělem.. Něco málo jsem si o tom zjistil a vím že bych asi měl posilovat menší váhy a hlavně s vlastní vahou, ale co by jste mi doporučili koupit (vánoce). Myslím jako třeba hrazda nebo jednoručky.. atd... :) Děkuju za odpovědi. Je mi 14.

Další informace

Co je lepší? Začít s nadváhou posilovat (udělat z tuků svaly), nebo zhubnout, a až poté posilovat?

Zdravím, chtěl bych se zeptat, co je lepší.Začít posilovat s nadváhou (udělat z tuků svaly), nebo zhubnout, a až poté posilovat. Díky za odpověď )PůvodníPosilování nebo kondice ?

Další informace