posilování - poradna, odpovědi na dotaz

Na této stránce naleznete veškeré odpovědi na dotaz na téma: posilování. Hledáme pro vás ve více než 500 000 odpovědích. Dále zde naleznete další zajímavá související témata.

Další informace

Další témata a dotazy - posilování
Posilování-kolik týdnů musím cvičit?

Další informace


Jak přibrat + posilování-jaké cviky použít

Další informace


Granule zavislost vs posilovani

Další informace

Poradil by jste mi někdo KVALITNÍ knihu o posilování ?

Plánuji se kulturistice věnovat trochu více. Chtěl bych se zeptat, zda nemáte někdo zkušenost s kvalitní literaturou na dané téma.Klidně i větší kniha encyklopedického typu. Rád si připlatím.DíkyDoplňuji:socra gt a máš s ní zkušenosti? Nebo jsi jen namátkou zadal název do vyhledávače e-shopu...

Další informace

Při posilování páchnu potem abnormálně, jak se toho zbavit?

Páchnu jak vrata od chlíva,deodorant snad není jediné řešení.

Další informace

Používáte nějaké doplňky stravy k posilování? Popřípadě jaké a na co?

Používám pouze doplňky na výživu kloubní chrupavky. a href"http://www.condro.cz/" rel"nofollow" http://www.condro.cz/ /a

Další informace

Pokud mám po posilování či nějakém druhu aerobního tréninku namožené svaly, je to normální nebo jsem to přehnal?

(Pokud je to v pořádku, jaká je maximální doba namožení dokud je to ještě v pořádku?)PS:Vím, že když se 14 dní nemůžu skoro ani pohnout, vím, že něco není v pořádku )

Další informace

Neznáte někdo skvělé techniky (cviky) pro posilování??

Neznáte někdo skvělé techniky (cviky) pro posilování svalů horních a dolních končetin,trupu,zad a tak?Jestli neni třeba nějaká internet.stránka kde jsou popsané ty cviky ale pro všechny možné druhy svalů...Díky za odpověď

Další informace

K čemu mi bude dobré posilování prsních svalů?

Prsní svaly pomáhají při dýchání.

Další informace

Jak se motivovat k cvičení - tělesnému posilování?

Spíš než ”JAK” bych se chtěl zeptat ”KDE,” protože samotné cvičení mě docela baví, ale jen ve fitku, doma ne. No problém je v tom, že mě tam tak trochu štvou ostatní lidi. Né že by byli nějací protivní, ale prostě široko daleko v mém okolí jsou jen 2 fitka (a i tak musím dojíždět 15 km z vesnice do města, kde se fitka nacházejí) a ať tam jdu v jakokoli dobu, tak je tam strašně narváno a nedá se tam volně pohybovat ani dýchat... Proto bych chtěl poradit, kde jinde můžu cvičit nebo jak se k tomu přinutit doma (i když doma nemám ani moc místa k provádění cviků)....Moc děkuju za jakékoli přínosné odpovědi...

Další informace

Doplněk stravy na posilování

zdravimnemeli byste nejakou radu nebo zkusenost. jak uz pred posilovanim tak po posilovani. potrebuji hlavne nabrat hmotnost.mam na mysli nejake sacharidy, proteiny.... (ne kreatin atd...)obecně neco co účinně pomaha... nestoji tolik a vydrzi dlouho )pokud mate zkusenost s necim dobrym diky za raduDoplňuji:greycell tak s tim se pocitá )))diky za rady...

Další informace

Posilování je jen věda!

Čím více se zajímám o posilování tím méně mi to jde do hlavy.. Před chvílí jsem zjistil, že cvičit místo v posilovně, doma není podle jiných odborníků dobré.. nemůžu postupně přidávat zátěž, pohyby nejsou stejné dochází ke zkrácení můj trénink na každý den: 30 kliků, 50 Sed-lehů, 100 Dřepů, není prý dobrý, chci vás poprosit zda vážně musím projít nějakou tou kontrolou zda třeba nemám nějaký ten problém tykající se svalů, prostě cvičím každý den, ale místo abych viděl nějaký výsledky jsem čím dál tím slabší, Ano má strava není ta nejlepší, ale opravdu se snažím jíst co nejvíce Bílkovin: Ráno: Tvaroh, spíše Ovesné vločky + 2 bilky, Oběd: Rýže, hrachová polévka, špagety, maso Večer: podobné, a někdy si dám proteionovou tyčinku, ale kdyby jste viděli moje svaly tak se zblázníte, Prosím o radu chci prostě přibrat vážím 63: měřím 181, a jsem strašně chudý, žádné svaly, čím dal slabší... Nevím prostě jak na tom, kdyby jste mi poradili co a jak moc bych si toho vážil Děkuji, když tak uvažuji o tom gaineru, že bych aspoň přibral nějaké ty kila nahoru, a i tu svalovou hmotu... Děkuji za odpovědiDoplňuji:I tak Děkuji, vážím si jakékoliv odpovědi :)Taky záleží na tom jaký máme metabolismus..Každopádně mi je 16 :)

Další informace

Posilování, proteiny, nebo ne?

Začal jsem posilovat, ale když nezhubnu, nevidím výsledek, je mi 15 let a přemýšlím o proteinech, jestli vůbec mohu a jestli vůbec pomohou.

Další informace

Posilování nebo hubnutí?

Další informace

Posilování - méně často, ale tvrdě, nebo častěji a polehoučku?

Ahoj, zajímalo by mne, zda při posilování (konkrétně břicha) je lepší způsob - párkrát týdně se zahřát tak na dvacet minut a pak půl hodiny cvičit, nebo způsob - každý den na několik minut dělat různé cviky?Máte některé vyzkoušené cviky, po kterých se ukážou výsledky a nebolí záda?Děkuji :-)

Další informace

Po posilování se mi z pravé strany krku udělala menší bulka, která je při naklonění hlavy doleva viditelná i pouhým

okem. Je to jenom namožený sval, nebo něco vážnějšího?

Další informace

Je pravda, že posilování v posilovně zastavuje růst?

Je mi 17 a měřím cca 174 cm. Chodím do posilovny, chtěl bych se vás zeptat, jestli to může způsobit, že už se mi zastaví růst, nebo jestli to nemá nic s tím společného.Budu rád za každý názor.

Další informace

Co proti křečím při posilování?

Hodně pít a doplńovat minerály, zejména Mg.

Další informace

Asi před měsícem začal cvičit. Jak dlouho bude trvat, než se mi trochu začnou rýsovat břišní svaly?

Mám trochu nadváhu, a tak jsem asi před měsícem začal cvičit, hlavně břišní svaly. Cítím, že se mi břicho zpevňuje. Myslíte, že je to na dobré cestě? A jak dlouho bude trvat, než se trochu začnou ty svaly rýsovat? Dík :)Jakou stravu bys doporučil?Popř. jaké jídlo bych měl často jíst?

Další informace

Alkohol a posilování. Vadí, když si člověk dá pár piv nebo vín?

Vadí, když si člověk dá pár piv nebo vín? Když se rozhodl, že začne posilovat? Někde jsem četl, že alkohol jako takovej, tomu škodí a od kamarádů prej, že to ničemu nevadí, ale vadil by tvrdej alkohol. Jak to tedy je?

Další informace